Atingir resultados incríveis no seu treino de pernas nunca foi tão acessível!
Descubra como elevar seu treino com estas quatro variações de agachamentos utilizando apenas um haltere. Neste vídeo, exploraremos passo a passo cada variação, fornecendo dicas essenciais para aprimorar sua técnica e maximizar os benefícios.
1️⃣ Agachamento Aberto (haltere virado)
2️⃣ Agachamento Goblet
3️⃣ Agachamento Sumo
4️⃣ Agachamento com haltere em 1 mão
Realize 🔟x cada!
Se você está buscando um novo desafio e deseja transformar sua rotina de exercícios, estas variações de agachamentos com certeza são as respostas que você precisava. Prepare-se para sentir a queima e conquistar pernas mais fortes e tonificadas! 💥🏋️♀️