Pausa em treino de coxas

Treino para Definir Coxas, Abdômen, Musculatura Pélvica e Glúteos

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Buscando definir coxas, abdômen, musculatura pélvica e glúteos? Esse é o seu treino! 🔥👇🏽 1️⃣ Rolo sob o cóccix, lombar reta. 2️⃣ Pelve fixa. Na EXPIRAÇÃO, junte as pernas. 3️⃣ Repita 10-15x cada movimento. Adorou? ❤️ Mais dicas no app. Link na Bio. #DefiniçãoComRolo #TreinoPower #FitInspiração #GlúteosEmFoco https://bit.ly/ttk-secafit-programas-de-treinos

♬ Neon Bass – Tangelene Bolton

Descubra o Treino Completo para Definir Coxas, Abdômen, Musculatura Pélvica e Glúteos!

Se você está buscando uma abordagem eficaz para tonificar e fortalecer essas áreas-chave do corpo, este é o treino ideal para você.

Siga os passos simples abaixo para realizar os movimentos que vão te ajudar a alcançar seus objetivos.

Prepare-se para se sentir mais confiante e saudável com este treino poderoso! E lembre-se que tudo isso e muuuuito mais você encontra em nosso aplicativo! Assine hoje mesmo: Seca.Fit!

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