Explore os Movimentos Essenciais para um Treino Eficaz de Costas
Você está buscando aprimorar seu treino de costas? Não procure mais! Nosso novo vídeo é a sua porta de entrada para os movimentos corretos que vão transformar seus exercícios. Aprenda os segredos de um treino de costas eficaz e alcance resultados surpreendentes. Não perca essa oportunidade de aperfeiçoar sua rotina de exercícios.
Para o sucesso do seu exercício, siga essas dicas:
✅ Faça-o com cabeça e coluna em posição neutra, mão sob o ombro e corpo paralelo ao chão.
👉🏻 Mantenha o corpo estático e o antebraço perpendicular ao chão.
❌ Evite baixar o corpo atrás do haltere, puxar o haltere para si ou tirar a coluna da posição neutra.
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