@app.seca.fit O agachamento búlgaro é incrível para tonificar pernas e glúteos. Segue as dicas: ✅ Direcione-o para o 2º ou 3º dedo do pé, empurrando levemente para fora. 🦵 ✅ Mantenha as mãos nos quadris nivelados e controle o movimento. Espelho ou vídeo podem ajudar! 🎥 ✅ Afaste-as e leve o joelho da perna de trás para o lado. Isso ajudará no equilíbrio. 🧘♀️ 🖇️ Veja mais dicas no link da Bio. #agachamentobúlgaro #legday #glúteos #fitness #treinocorreto #saúde #ginástica #treinoemcasa #bemestar https://bit.ly/ttk-secafit-programas-de-treinos
♬ original sound – Ciàn Hill
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Preparado para levar seu agachamento búlgaro para um nível superior? Nosso novo vídeo de treino é o guia definitivo para aprimorar seu desempenho nesse exercício poderoso. Descubra técnicas especializadas, correção de postura e segredos para alcançar a máxima eficácia em cada repetição. Não perca a oportunidade de elevar seus resultados fitness com essas dicas valiosas!
Abaixo segue algumas dicas que vão ajudar na sua performance: